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作者:黄金棋牌秒提现发布时间:2020年02月28日 07:55:12  【字号:      】

双溪大年明德学校家教协会周日召开年度大会及改选,李衍旺博士众望所归,蝉联主席职。

為了上鏡頭好看,黄金棋牌城9155減肥因此成了女星之間的共同話題,大多數人不願公開真實體重,不過一直被別人說胖的范冰冰,卻在節目上公開這個秘密,更以168公分、60公斤的身形自稱「微胖界女神」。近年則慢慢的瘦身成功,多次在微博和小紅書上分享最新瘦身技巧,引發網友熱烈討論。

范冰冰提到,最有效的不長胖秘訣就是「管住嘴、邁開腿」,除了採用斷糖減肥,也曾分享過另一種瘦身方式,她買了十幾本《輕斷食》相關書籍來研究,嘗試5:2斷食法,每週有5天正常吃,多吃蔬菜,少吃澱粉,其餘2天認真斷食,只喝水或湯,堅持一段時間,身體會感覺變輕盈。

為確保每天排便都很順暢,每天晚上還會補充酵素類的保健食品,笑說已經吃遍日本所有的酵素,還曾在小紅書上分享多種健康補充品,會定時吃維他命、葡萄籽錠、黑芝麻錠、美白錠,幫助提升代謝。

▲范冰冰戒掉最愛吃的甜點。(圖/范冰冰微博)

▲范冰冰分享輕斷食瘦身法。(圖/范冰冰微博)

明德学校家教协会新阵容,黄金棋牌安卓版左6起为校长林资凭、董事长谢振南及李衍旺及林政桦。

范冰冰在影片中說自己堅持大約25天,三餐多吃高纖維的蔬菜水果,效果很不錯,不到一個月就減掉了將近4.5公斤,且少吃糖,同時也能改善健康、膚質,還有預防初老症、使頭腦變清晰等益處。

▲范冰冰分享斷糖飲食瘦身法。(圖/范冰冰微博)

▲范冰冰分享斷糖飲食。(圖/范冰冰微博)

委员:林峻澔、林国伟副校长、曾淑绸副校长、林玟希、林素仪、郭诗薇、叶伊芬老师、杨淑评老师、陈爱莉、王彦琳、林春容老师、林丽君老师。黄金棋牌城9155

以下为家协新届理事:顾问:林资凭校长。主席:李衍旺博士,副主席:林政桦。秘书:刘宝钗,副秘书:廖佳柔老师。财政:谢锦燕,财政助理:陈春燕副校长。查账:王砜庆、林帛霓。助学金主任:罗佩贤,助学金副主任:林彦杉老师。福利主任:林劭蔚,副福利:霍广龙。资讯主任:王俊翔老师,副资讯主任:罗佩玲老师。

而運動方面,她選擇跑步、做熱瑜珈、游泳,也會透過重量訓練加強肌肉量,增加基礎代謝率,有時間就一定會上健身房。

▲范冰冰瘦身成功。黄金棋牌最新版下载(圖/范冰冰微博)

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儘管不在意體重,范冰冰仍會控制飲食並且大量運動,讓身體維持健康。她不一味的追求骨感,沒有刻意節食瘦身,而是嘗試「斷糖減肥法」,把最愛吃的糖都戒掉了,完全避免含糖食物,像是飲料、甜點、咖啡,因為多餘的糖分會轉變成脂肪樣式儲存於體內,造成體重過重或肥胖。

如果劇組常出現炸物、麻辣鍋、可樂,就遠離這些肥胖食物,「眼不見、嘴不饞」,還鼓勵粉絲說「女人只要想瘦,就一定能瘦下來的!」超正向又勵志的觀念,引起諸多讚賞。

是說女星真的滿辛苦的,只要稍有發福,身材一有變化就備受關注,范冰冰卻霸氣說,「我的身體我做主,想給人看就給人看,不想給就不給;和自信無關!」認為女生太瘦,就沒有女人味了,胖點也無所謂,不一定瘦才漂亮,胖也是一種美,因此她並不會為了瘦,刻意去減肥。

李衍旺在致词时指出,黄金棋牌苹果版该校在去年10月已经全面安装智能灭蚊系统,这几个月来,学生都可安心的在无蚊的情况下上课。

另外,他说,明德为吉打州第二大学校,学生人数过千,也是区内唯一一所允许家长驾车进入校园接送孩子的学校,因此希望所有家长都可以配合遵守规矩,以便交通顺畅无阻。

有時心情不好,越厭世的時候就越想吃甜食發洩,雖然剛開始會有一點點不習慣,「覺得沒有糖就沒有多巴胺的分泌,心情有點不開心,但是時間久了會好一點。」只要堅持下去,一個月就能明顯改善體重。

▲范冰冰膚質透亮。(圖/范冰冰微博)

他说,黄金棋牌官方林资凭校长在过去几年,把明德学校打理得井井有条,学生成绩也维持在特出的水平。令人惋惜的是校长将在3月3日荣休,家协非常感谢校长这几年的付出和贡献。

明德学校家协改选 李衍旺连任主席

范冰冰告別微胖界女神 靠斷糖飲食法月瘦5KG




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